Diuretyki na odchudzanie: czy gra jest warta świeczki?

Tabletki na odchudzanie – w szczególności diuretyki – to chyba jeden z najbardziej kuszących sposobów na pożegnanie się z nadwagą. Jak fajnie by było połknąć tabletkę, w którą ktoś sprytnie zapakował substancje aktywne i spokojnie patrzeć, jak igła wagi skrada się, a nabyte przez zimę boki topnieją! . . Szkoda, ale w rzeczywistości wszystko jest dalekie od będąc tak zachwycającym.

Zasada działania diuretycznych tabletek odchudzających

Jak mówi stary żart, wszyscy jesteśmy trochę ogórkami, ponieważ w 90% składamy się z wody. Śmiech to śmiech, a to po części prawda: jeśli nie 90, ale 65-70 procent naszego ciała jest naprawdę płynne. I to nie tylko oczywista krew, pot i ślina! Każda komórka ciała zawiera wodę, bez której nie mogłaby normalnie istnieć, dzielić się i rozwijać.

Jednak od czasu do czasu dochodzi do załamania procesów metabolicznych i nadmiaru wody w organizmie człowieka, a do tego dochodzi do obrzęków, nadciśnienia i przerw w pracy serca, które w takich okresach otrzymuje zwiększone obciążenie. W tym przypadku wynaleziono leki moczopędne-diuretyki. Oni są:

• usunąć nadmiar płynu z tkanek, przyczyniając się do jego przemiany w mocz;
• blokować te układy nerkowe, które są odpowiedzialne za reabsorpcję (reabsorpcję) wody moczowej.

W rezultacie dochodzi do gwałtownego „wypływu" płynu z organizmu, co wpływa na odczyty wagi. A czasem bardzo imponujące!

A teraz o nieprzyjemnych.Przyjmowanie diuretyków w żaden sposób nie wpływa na rezerwy tłuszczu w organizmie, nie spala ich, nie rozkłada ani nie usuwa.Bez względu na to, jak imponującą linię pionu naprawisz, pamiętaj, że to tylko woda, która szybko się zregeneruje, jeśli przestaniesz pić tabletki.

Nie będziemy jednak całkowicie odmawiać korzyści płynących z diuretyków w walce z nadwagą.

1. Działają oczyszczająco, usuwając z organizmu produkty rozpadu. A to ma korzystny wpływ zarówno na zdrowie, jak i wygląd człowieka.Ważne jest, aby nie przesadzić, ponieważ po oczyszczeniu zbędnych substancji, diuretyki o tym samym cieple przyjmą niezbędne i pozbawią Cię soli i minerałów (w szczególności wapnia).
2. Diuretyk może zapewnić silne wsparcie psychologiczne osobie odchudzającej się: czasami bardzo przydatne jest obserwowanie, jak dodatkowe kilogramy topią się na twoich oczach.

Ale wszystko to zadziała tylko wtedy, gdy lek jest spowodowany wskazaniami medycznymi - obrzękiem, uciskiem - lub jest przepisany przez lekarza w celach profilaktycznych. Wesprzyj go prostą dietą i joggingiem w parku, a problem nadwagi zniknie w ciągu kilku dni. Ale lekarze kategorycznie nie zalecają stosowania leków moczopędnych wyłącznie w celu zwalczania nadwagi. W takim przypadku szkody wynikające z nieautoryzowanego użycia leku wielokrotnie przewyższają jego korzyści.

Diuretyki nie powinny być przyjmowane jako tabletki odchudzające. Są to przede wszystkim leki przeznaczone do pomocy osobom z problemami układu moczowo-płciowego, sercowo-naczyniowego i hormonalnego. A utrata wagi to tylko oryginalny efekt uboczny.

Rodzaje diuretyków

Istnieją dwa sposoby na usunięcie nadmiaru płynów z organizmu: zażyj sztucznie zsyntetyzowany lek lub użyj „naturalnego" środka moczopędnego. Pierwsza opcja jest bardziej wydajna, druga bezpieczniejsza.

Leki

Diuretyki apteczne można podzielić na 3 główne grupy.

Pierwszy i najpotężniejszysą lekami pętlowymi, nazwanymi tak ze względu na ich zdolność do działania na pętlę Gengle, znajdującą się w nerkach. Rozluźniają mięśnie gładkie naczyń, przyspieszają nerkowy przepływ krwi, zwiększają filtrację, zmniejszają objętość płynu śródmiąższowego i usuwają z organizmu sole magnezu, potasu, chloru i sodu. Leki pętlowe działają szybko, skutecznie, są stosowane w sytuacjach szczytowych – na przykład w kryzysie nadciśnieniowym czy obrzęku płuc – i… mają najszerszą listę skutków ubocznych.

Ostrożnie! To diuretyki o najsilniejszym działaniu. Przepisywanie sobie diuretyku pętlowego bez konsultacji z lekarzem oznacza narażenie zdrowia.

Druga grupa- leki tazidnye - ma mniej wyraźny efekt. Ich „uwaga" trafia do kanalików nerkowych, w wyniku czego sole i płyny są również usuwane z organizmu, ale z mniejszą siłą. Leki Tazidnye są przepisywane na obrzęk, ciśnienie, jaskrę.

Diuretyki tazydowe są czasami przyjmowane w połączeniu z diuretykami pętlowymi.

Trzecia grupa, leki moczopędne o działaniu oszczędzającym potas, mają najdelikatniejszy wpływ na organizm i minimum przeciwwskazań. Zmniejszają ucisk, zwalczają obrzęki, ale jednocześnie zapobiegają utracie potasu.

Mimo łagodności działania, leki oszczędzające potas sprawią Ci wiele problemów, jeśli zdecydujesz się je brać losowo.

naturalny środek moczopędny

Samodzielne podawanie niektórych leków zawsze wiąże się z niepożądanymi konsekwencjami. Ale naturalne diuretyki nie niosą ze sobą takiego niebezpieczeństwa. Oczywiście w porównaniu z tabletkami działają bardzo łagodnie, niemniej jednak dają pożądany efekt, prowokując nerki do usuwania płynów z organizmu w trybie wzmocnionym. Czym są te produkty?

Owoce, warzywa i jagody

1. Nie jest tajemnicą, dlaczego nie powinno się jeść arbuza w nocy – do toalety nie będzie końca. A wszystko za sprawą soczystej miazgi, która w naszym przypadku doskonale sprawdza się w roli naturalnego środka moczopędnego!To prawda, że jest również obarczony niebezpieczeństwem, ponieważ zawiera dużo glukozy, więc nie powinieneś też dać się ponieść jedzeniu pachnących owoców.Wszystko powinno być z umiarem.
2. Ale z żurawiną możesz zachowywać się odważniej. Jej kwaśny sok działa nie tylko moczopędnie, ale także działa antybakteryjnie, zatrzymuje potas w organizmie i leczy narządy układu moczowego.
3. Podobnie zachowuje się cytryna. Wyciśnij pół owocu do szklanki wody, aby uzyskać napój, który stymuluje wydalanie płynów, obniża ciśnienie krwi i chroni drogi moczowe przed infekcjami.
4. O ogórku mówiliśmy już na początku artykułu. To – pierwsza – jest pełna wody, więc wprawia nerki w stan pogotowia. A drugi - zawiera siarkę i krzem, które przyczyniają się do usuwania kwasu moczowego z organizmu.

5. Soczysty seler na parze z ogórkiem dostarcza płynów komórkom naszego organizmu i uruchamia metabolizm wody. Dodawaj go często do koktajli witaminowych lub chrupaj na świeżych łodygach jako przekąskę.
6. Prawdopodobnie słyszałeś o przeczyszczającym działaniu sałatek z buraków. Ale niewiele osób wie, że jest to również dobry środek moczopędny i mnóstwo przeciwutleniaczy. Uzbrój się w tarkę!
7. Kapusta zachowuje swoje właściwości moczopędne nawet po dodaniu do zupy. Ale lepiej jeść na surowo: w tym przypadku dodatkowo wzmocnisz serce i oddasz przysługę żołądkowi.
8. Nie mniej przydatne i surowe marchewki. Działanie moczopędne – czasy; korzyść dla wzroku - dwa; przywrócenie mikroflory jelitowej - trzy; zdolność do regulacji metabolizmu węglowodanów – cztery; spiżarnia kwasu nikotynowego, który pomaga spalić tłuszcz - pięć. . . Możesz wymieniać na długo, ale lepiej po prostu włączyć do swojego menu dania z marchwi i cieszyć się pysznym odchudzaniem.

Oprócz tych produktów melon, dynia, gruszka, truskawka, kalina, jeżyna, agrest, borówka brusznica, sałata, szparagi, bakłażan, cukinia, szpinak, cebula i czosnek mają lekkie działanie moczopędne.

Kolejną przewagą owoców i warzyw nad tabletkami jest to, że wypłukując z organizmu niektóre dobroczynne substancje ze względu na działanie moczopędne, z nawiązką rekompensują straty wynikające z wysokiej zawartości witamin i minerałów.

Zioła i przyprawy

1. Od niepamiętnych czasów zielona herbata służyła ludziom jako źródło młodości i zdrowia, a także wysokiej jakości lekarstwo na obrzęki. Zadbaj o to, aby opakowanie z tym wartościowym napojem z pewnością znalazło dla siebie miejsce na półce Twojej szafki kuchennej. Zaleca się picie od 1 do 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie.
2. Imbir usuwa nadmiar płynów i toksyn. Użyj go w następujący sposób: 1 łyżka. l. starty korzeń imbiru zalać 1 litrem wrzącej wody, parzyć w termosie przez 2-3 godziny i powstały napar pić z dodatkiem miodu, a czasem mleka, jak zwykła herbata. Jednak płonący korzeń podrażnia błonę śluzową, więc używaj go bardzo, bardzo umiarkowanie - nie więcej niż 1 łyżka. l. wiórki imbirowe dziennie. Czas trwania kursu zależy od samopoczucia, ale pożądane jest, aby nie przekraczał 2 tygodni. A jeśli masz problemy z układem pokarmowym, lepiej całkowicie odmówić używania przypraw.
3. Pietruszka pobudza oddawanie moczu, poprawia trawienie i zalewa organizm antyoksydantami. Wybiela trochę zęby i odświeża oddech, więc możesz dodawać go do potraw podczas gotowania. Lub zrób to: 1-2 łyżki. l. posiekaną natkę pietruszki zalać 500 ml wrzącej wody, zaparzyć do całkowitego ostygnięcia, odcedzić i wypić bulion w ciągu dnia - 3/4 szklanki 20 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 2 tygodnie.
4. Koper w medycynie ludowej ma reputację silnego wiatropędu i moczopędnego. Zaparz w taki sam sposób jak pietruszka lub zrób tak: 1 łyżeczka. nasiona kopru zalać 1 szklanką wrzącej wody, ostudzić i wypić powstały napar, 2 łyżki. l. przed każdym posiłkiem. Pełny kurs trwa 2 tygodnie.
5. Pokrzywa, podobnie jak imbir, oczyszcza organizm nie tylko z nadmiaru płynów, ale także ze szkodliwych substancji. Najlepiej działa w równych częściach z oregano i liśćmi brzozy. 3 art. l. zbiór, zalać 500 ml wrzącej wody, pozostawić na 1 godzinę i pić w ciągu dnia w 4-5 dawkach. Przebieg leczenia trwa od tygodnia do 1-1, 5 miesiąca.

Ożywczy poranny napój, kawa, dosłownie odwadnia organizm, usuwając z niego płyny. Jeśli boisz się swojej presji, spróbuj zwykłej… owsianki. Co dziwne, może również działać jako łagodny lek moczopędny. Ale sól, cukier i obfitość pokarmów białkowych, wręcz przeciwnie, zrobią wszystko, co możliwe, aby zapobiec utracie choćby kropli wilgoci. Ogranicz spożycie tych pokarmów.

Suplementy diety to swego rodzaju kompromis między farmacją a naturalnymi środkami. Będąc w rzeczywistości tworem przemysłu farmaceutycznego, zawierają ekstrakty składników roślinnych, dlatego są uważane za mniej niebezpieczne niż inne diuretyki. Co nie zwalnia Cię od konieczności szczegółowego przeczytania instrukcji!

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Leki moczopędne mają szereg przeciwwskazań, które należy wziąć pod uwagę przed udaniem się do apteki na zakupy:

• odwodnienie;
• skoki ciśnienia krwi;
• pogorszenie wzroku i słuchu;
• zawroty głowy i bóle głowy, dzwonienie w uszach;
• osłabienie, aw niektórych przypadkach utrata przytomności;
• nieprawidłowe działanie aparatu przedsionkowego odpowiedzialnego za zmysł równowagi;
• zaburzenia czynności serca spowodowane utratą elektrolitów;
• wysypki skórne i zwiększona wrażliwość na światło słoneczne;
• wydalanie witamin i minerałów z organizmu;
• nudności, niestrawność, utrata apetytu;
• dna z powodu zwiększonego poziomu kwasu moczowego.

Leki moczopędne nie powinny być przyjmowane przez nikogo bez konsultacji z lekarzem. Ale osoby z cukrzycą, gruźlicą, dną moczanową, chorobami nerek i wątroby powinny być z nimi szczególnie ostrożne. Osobną kategorią są kobiety w ciąży. Przyszłe matki mogą zajmować się lekami moczopędnymi ściśle według zaleceń lekarza.

Jak zażywać diuretyki w domu, aby schudnąć?

1. Przede wszystkim zasada: skonsultuj się z lekarzem. Tylko specjalista będzie w stanie przewidzieć wszystkie pułapki Twojej decyzji i zapobiec ewentualnym komplikacjom.I nie zapomnij poinformować lekarza, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek inne leki - to określi ich zgodność z diuretykami.
2. Pij czystą wodę w ilości 6-8 szklanek dziennie. W przeciwnym razie ryzykujesz odwodnienie.
3. Spożywaj jak najmniej soli i cukru, aby zatrzymać płyny w organizmie. Ale nie odmawiaj sobie naturalnych diuretyków: owoców, warzyw i przypraw.
4. Uważaj na wahania wagi, wchodząc codziennie na wagę – rano, o tej samej porze, po wyjściu z toalety.
5. Jeśli źle się poczujesz, natychmiast przerwij odchudzanie na diuretykach i przestaw się na dietę z ćwiczeniami.

Recenzja użytkownika

„Będę szczery: kilka razy, kiedy w przeddzień wakacji musiałem założyć obcisłą sukienkę i spuścić nadmiar wody z ciała, skorzystałem z pomocy pętlowego środka moczopędnego. Ale miałam świadomość, że to była jednorazowa akcja i nie zamierzałam brać tych tabletek na bieżąco. Ogólnie rzecz biorąc, drogie dziewczyny, w przypadku utraty wagi diuretyki lepiej nie stosować wcale lub stosować bardzo, bardzo rzadko!