Ludzie próbują osiągnąć idealną wagę na różne sposoby. Niektórzy mądrze podchodzą do swojej pracy: dobrze się odżywiają i ćwiczą. Inni wierzą w magiczne właściwości różnych tabletek. To właśnie o nich porozmawiamy dzisiaj w naszym artykule.
Dziś przedstawimy Wam przegląd autorskiego sposobu na walkę ze znienawidzonymi kilogramami. Jego istotą jest zastosowanie węgla aktywnego. Porozmawiajmy o cudownych właściwościach, wskazaniach i przeciwwskazaniach tego środka. Dowiedzmy się, co wyjaśnia jego popularność. Czy to naprawdę pomaga schudnąć? Przeczytaj o tym i więcej poniżej. Nie zapominaj jednak, że informacje zawarte w artykule nie są wskazówką do działania. Program odchudzania wybieraj wyłącznie wspólnie z dietetykiem.
Jeśli wierzyć zwolennikom metody odchudzania z węglem aktywnym, okazuje się, że pomaga ona osobom, które mają problemy z układem pokarmowym i chorobami alergicznymi. Rzeczywiście, według statystyk, około 85% światowej populacji jest otyłych z powodu problemów jelitowych. Do jego czyszczenia stosuje się węgiel aktywny. Wiele osób po zażyciu tabletek enterosorbentu zgłasza poprawę samopoczucia i utratę wagi. Według producenta stosowanie leku jest całkowicie nieszkodliwe, a nawet korzystne. Szybko przekonamy się, czy rzeczywiście tak jest.
Co to jest węgiel aktywny
Tabletki z węglem aktywnym są sprzedawane w każdej aptece i należą do grupy enterosorbentów. Ich głównym zadaniem jest pomoc organizmowi w przypadku zatrucia. Szybko usuwa toksyny i szkodliwe pierwiastki z organizmu.
Skład leku jest całkowicie naturalny. Należy do kategorii produktów bezpiecznych. Do jego produkcji wykorzystuje się węgiel drzewny i węgiel, łupiny orzechów i kości zwierzęce.
Lek jest dostępny w postaci czarnych tabletek. Dostając się do jelit, węgiel niczym gąbka zbiera szkodliwe substancje. Obejmuje czynniki zakaźne, resztkowe składniki leków, trucizny, toksyny, produkty przemiany materii, produkty rozkładu tłuszczu.
Korzyści dla utraty wagi
Przed każdą dietą wskazane jest przejście przez etap oczyszczania organizmu. Węgiel aktywny może tu pomóc. Wątpliwa jest metoda odchudzania oparta wyłącznie na zastosowaniu sorbentu. Lek usuwa odpady i toksyny z organizmu, poprawiając w ten sposób metabolizm. Nie jest jednak w stanie rozpocząć spalania tkanki tłuszczowej, co jest niemożliwe bez zbilansowanej diety i aktywnej aktywności fizycznej.
Należy zrozumieć, że węgiel aktywny może aktywnie usuwać nie tylko szkodliwe, ale także korzystne substancje i witaminy, co ostatecznie doprowadzi do wyczerpania organizmu.
Porozmawiajmy jednak o korzyściach płynących z jego stosowania.
- Węgiel aktywny poprawia pracę wątroby i nerek.
- Normalizuje poziom cholesterolu we krwi.
- Odtruwa organizm.
- Pomaga przy alergiach.
Jak węgiel aktywny wpływa na organizm?
Osoby, które mają złe nawyki żywieniowe i prowadzą nieaktywny tryb życia, są podatne na nadwagę. Ponadto często mają problemy z trawieniem, na co stosuje się węgiel aktywowany. Według twórców metody odchudzania za pomocą enterosorbentu, podstawą utraty wagi jest regularne opróżnianie jelit.
Zaburzona czynność przewodu pokarmowego prowadzi do gromadzenia się szkodliwych i toksycznych składników. Zwiększa się zatrucie organizmu. Tonus ciała zauważalnie spada, procesy metaboliczne przebiegają powoli, w wyniku czego pojawia się nadwaga. Spożywanie tabletek z węglem drzewnym powoduje wchłanianie i eliminację toksyn. Odurzenie zostaje zmniejszone i rozpoczyna się proces utraty wagi.
Problem „wybrzuszającego się brzucha" często polega na tworzeniu się gazów i wzdęciach. Lek zwalcza gazy, usuwając je. Dlatego następuje zmniejszenie rozmiaru talii.
Autorzy metody twierdzą, że w trakcie jednego cyklu odchudzania węglem można faktycznie pozbyć się 5-10 kilogramów. Czy to prawda? Spróbujmy to rozgryźć. Współczesne badania potwierdziły fakt usuwania toksyn i odpadów za pomocą węgla aktywnego. Ale powtarzamy, niestety, nie wie, jak spalić tłuszcz. W okresie stosowania leku stabilizuje się funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego, poprawiają się procesy metaboliczne – to faktycznie może spowodować utratę 1-2 kilogramów. Nie następuje zmniejszenie rezerw tłuszczu.
Jak schudnąć za pomocą węgla aktywnego
Opracowano kilka prostych zaleceń, po których całkiem możliwe jest schudnąć:
- odmowa słodyczy, wypieków, produktów mącznych;
- wykluczenie z diety tłustych, słonych, wędzonych potraw;
- spożycie kompleksów witaminowo-mineralnych;
- wyeliminowanie przekąsek w nocy;
- przestrzeganie reżimu picia;
- całkowita abstynencja od alkoholu;
- aktywna aktywność fizyczna.
Jak widać, te wskazówki można łatwo podsumować faktem, że wystarczy połączyć spożycie węgla aktywnego z aktywnością fizyczną i prawidłowym odżywianiem. A duża część zasługi za utratę wagi prawdopodobnie przypada sportowi i zrównoważonemu menu. W żadnym wypadku leku nie należy stosować dłużej niż dwa tygodnie, gdyż pod jego wpływem organizm ludzki odczuwa ogromne straty składników odżywczych.
Zasady przyjmowania węgla aktywnego
Istnieją gotowe schematy korzystania z tego środka:
- Przed każdym posiłkiem należy przyjmować 3-4 tabletki. Po wypiciu tego kursu przez 10 dni zrób miesięczną przerwę. Następnie możesz powtórzyć kurs.
- Pierwszego dnia należy przyjąć jedną tabletkę, codziennie zwiększając dawkę o jedną. Po osiągnięciu 10 sztuk dziennie zacznij pić w odwrotnej kolejności – malejąco.
- Dzienna norma to 10 tabletek. Podziel je na cztery dawki, zachowując między nimi równe odstępy czasu;
- Najpierw weź 3 tabletki, następnego dnia dodaj jeszcze 1, potem musisz osiągnąć 10 tabletek i na tym kurs się kończy.
Dawka dzienna
Aby uzyskać pożądany efekt, należy poprawnie obliczyć dzienną dawkę. 1 tabletka na 10 kilogramów masy ciała - tak mówi instrukcja. Całkowitą kwotę należy podzielić przez liczbę posiłków. Każdorazowo przed posiłkiem należy zażyć część tabletek.
Przed czy po jedzeniu?
Eksperci zalecają picie węgla aktywowanego na godzinę przed posiłkiem lub godzinę po nim. Tabletki należy popić szklanką czystej wody. W przypadku zatrucia organizmu zaleca się natychmiastowe wypicie leku. Pierwszą dawkę należy przyjąć na pusty żołądek przed śniadaniem.
Jak często pić
Długotrwałe stosowanie węgla aktywnego będzie powodować problemy jelitowe – zaparcia. Dlatego nie należy go pić dłużej niż dwa tygodnie. Zaleca się powtarzanie kursu dopiero po przerwie.
W ciągu roku eksperci zalecają nie więcej niż trzy kursy, z przerwami między nimi powinny wynosić 3-6 miesięcy. Odpoczynek jest niezbędny, aby mikroflora jelitowa mogła się zregenerować i wypełnić pożytecznymi mikroorganizmami.
Menu diety z węglem aktywnym
Opracowano wiele różnych diet, które pomogą Ci schudnąć za pomocą tego enterosorbentu. Oferujemy szczegółowy jadłospis dla diety trzydniowej i dziesięciodniowej.
Przez 3 dni
Śniadania, obiady i kolacje są codziennie takie same.
- Śniadanie - 200 mililitrów kefiru. Pół godziny przed wypiciem kefiru należy wypić 2-3 tabletki węgla aktywnego.
- Obiad – świeże lub pieczone jabłko. Weź enterosorbent zgodnie z podobnym schematem: pół godziny przed posiłkiem.
- Kolacja – sałatka jarzynowa. Wypij 2-3 tabletki węgla w ciągu pół godziny.
Za 10 dzien
Druga opcja jest nieco dłuższa - 10 dni. Tutaj dzienna dawka jest obliczana w ilości 1 tabletki na 10 kilogramów. Całkowita ilość leku jest podzielona na równe części i przyjmowana przed posiłkami.
Lista dozwolonych produktów:
- płatki owsiane, kasza gryczana na wodzie;
- owoce morza;
- warzywa, owoce bogate w błonnik;
- herbata ziołowa, kawa bez dodatków;
- niskotłuszczowe produkty mleczne;
- filet z kurczaka;
- orzechy, suszone owoce;
- chude mięso, ryby.
Stosowanie tych produktów wpływa na przyspieszenie procesów metabolicznych, zmniejszenie apetytu oraz usunięcie toksyn i substancji toksycznych. Aby zwiększyć osiągane rezultaty należy poświęcić czas na spacery na świeżym powietrzu, poranne ćwiczenia i aktywną aktywność fizyczną w ciągu dnia.
Przykładowe menu dzienne:
- Śniadanie - herbata ziołowa, twardy ser, płatki owsiane z wodą.
- Przekąska – 200 mililitrów niskotłuszczowego kefiru, kromka pełnoziarnistego chleba.
- Obiad – 200 mililitrów bulionu z kurczaka, warzywa.
- Kolacja – sałatka owocowa z dodatkiem jogurtu naturalnego.
O tym, czy zastosować taką dietę węglową, czy też nie, powinien zadecydować specjalista. Skontaktuj się z nim, aby uzyskać poradę, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Ponieważ nawet ta technika ma wiele przeciwwskazań.
Przeciwwskazania
Kiedy odbiór jest zabroniony:
- okres ciąży;
- niskie ciśnienie krwi;
- wrzody, zapalenie żołądka;
- indywidualna reakcja alergiczna;
- krwawienie jelitowe;
- zapalenie jelit.
Skutki uboczne wyglądają następująco:
- perystaltyka zmniejsza się - rozwija się zaparcie;
- z powodu usunięcia przydatnych substancji zaczyna się niedobór witamin;
- zmniejsza się skuteczność jednocześnie stosowanych leków.
Opinie
Przed jakimkolwiek programem odchudzania powinieneś zapoznać się z recenzjami w Internecie. Istnieje wiele forów, na których osoby, które schudły (lub nie), dzielą się swoimi wrażeniami na temat różnych metod. W przypadku takich zasobów zwyczajowo udostępnia się zdjęcia, aby wynik był widoczny dla innych.
Po zapoznaniu się z opiniami forumowiczów na temat metody węglowej nie sposób wyciągnąć jednoznacznych wniosków. Niektórzy byli zadowoleni z efektu, inni nie widzieli efektu. Jedno jest jasne, że program nie jest odpowiedni dla każdego.
Opinia eksperta
Czy można schudnąć jedząc wyłącznie węgiel aktywny? Naszym zdaniem zdecydowanie nie. Nikt nie chce powiedzieć, że ten lek jest rzeczą całkowicie bezużyteczną. Oczyszczanie organizmu podczas stosowania diet nie ma najmniejszego znaczenia. Jest to bezsporny fakt. Waga nie zacznie gwałtownie spadać, ale ruchliwość jelit poprawi się, a to już ogromny plus.
Węgiel nie jest w stanie spalić tłuszczu. Może mieć wpływ na stan tkanki podskórnej. Pozbycie się rezerw możliwe jest jedynie poprzez wyrobienie w sobie prawidłowych zachowań żywieniowych i aktywność fizyczną. Decydując się na zażywanie leków sorbentowych, w dalszym ciągu bawisz się złudzeniami i zyskujesz niechciane kilogramy.
Zrozum, że nie ma jeszcze magicznej pigułki, która pozbędzie się nadwagi. Byłoby wspaniale nic nie robić, brać narkotyki i schudnąć. Aby jednak osiągnąć rzeczywiste rezultaty, będziesz musiał popracować nad sobą, swoimi nawykami i nastawieniem psychologicznym. Przygotuj się na zwycięstwo, zwróć się o wsparcie dietetyka, a Twoje szanse na pokonanie nadwagi wzrosną wielokrotnie.